Zinc în farmacie: miligrame elementare, nu pastilă de imunitate

La ghișeu, zincul poate fi o capsulă de 25 mg, o tabletă de 2,5 mg lipită de vitamina C, sau un gel de uns pe obraz. Oamenii îl cer pentru răceală, pentru păr sau «pentru imunitate». Atât îi e treaba aici: miligramele de zinc elementar și clasa de pe cutie. Rămâne o pastilă de înghițit după etichetă, nu un protocol de iarnă și nu un tratament de alopecie.

În România, Zinc Gluconat, 25 mg, 60 capsule, AdNatura, pune pe capsulă 25 mg zinc elementar din gluconat de zinc, trecut la 250% VNR. Lista de acolo ține și drojdie de bere inactivată. E supliment. Schema rămâne pe etichetă. Nu o copiez ca pe o cură de răceală. Dacă eticheta din mână e alta, crezi eticheta.

Lângă ea stă Bio-C-Zinc, tablete, Pharma Nord. Pe tabletă: 2,5 mg zinc din gluconat și 15 mg vitamina C. E mix. 2,5 mg nu sunt 25 mg. Nu le schimbi după vorba de zinc. Schema e pe cutie, alt ritm decât capsula de gluconat. Articolul nu dozează o iarnă din tablete de portocală.

Zincul PCA de pe un gel e sare cosmetică de sebum. Rămâne pe obraz. Nu ține loc de capsulă. Nu e antibiotic.

În Moldova n-am deschis AdNatura și n-am deschis Pharma Nord. Ceri miligramele elementare și forma. Nu pretind o cutie pe un raft pe care nu l-am deschis azi.

Verifică prețul în farmacie.

Mineral de tabel, nu pastilă de păr

Zincul de înghițit rămâne pe eticheta lui. Biotina e altă vitamină, tot de luat la deficit pe analiză, nu ca umplutură de unghie. Fierul de ghișeu e alt ion, alt test; o anemie nu se citește după un titlu de imunitate. Siliciul e mineral de colagen pe mixuri. Seleniul tot se lipește de păr. Două mixuri de «piele, păr, unghii» se adună cu capsula de zinc. Cum stai cu cutiile e pe pagina de folosire a suplimentelor.

Carnea, semințele de dovleac și lintea din farfurie nu sunt capsula de 25 mg. Tot zinc, altă conversație.

Când lași cutia pe masă

Fără un motiv de sânge sau de etichetă citită, nu începi două cutii «că vine iarna». Dozele mari, luni la rând, pot trage cuprul în jos. Greață, gust de metal, burtă supărată: oprești. Sarcină, alăptare, un antibiotic, un diuretic: intervalul îl decide medicul, nu titlul de raft.

Căderea din scalp vrea cauză. Capsula nu umple golul de minoxidil 2% versus 5%.

Crezi miligramele din tabel, nu vorba de «un zinc, oricare, de imunitate».

Informațiile sunt educaționale, pentru România și Republica Moldova. Nu sunt diagnostic și nu înlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului. Zincul de pe pagina asta e supliment sau cosmetic, după cutie, nu un protocol de răceală sau de alopecie. Dacă te umflă, te doare sau vrei o doză de sarcină, întrebi medicul, nu un articol despre un mineral.