Siliciu în supliment: ortosilicic sau coada-calului, nu colagen gata

Siliciul de pe raft e un mineral de înghițit, scris ca siliciu, ca acid ortosilicic stabilizat pe colină sau ca extract de Equisetum. Oamenii îl caută când eticheta vorbește de colagen, de unghii sau de un păr ținut «normal». Atât îi e treaba aici: o capsulă, un număr de miligrame pe tabel. Rămâne supliment. Nu e un flacon de colagen hidrolizat și nu ține loc de un consult de unghii sau de cădere.

În România, Biosil colagen, 60 capsule, pune pe două capsule 10 mg siliciu din ch-OSA (acid ortosilicic stabilizat pe colină), 60 mg vitamina C și 200 mg colină. Capsula e de hipromeloză. Schema de acolo: o capsulă de două ori pe zi, cu un pahar mare de apă. Pagina vorbește de colagen, de keratină, de elastină și de articulații. Rămâne reclamă de supliment. Articolul nu o copiază ca indicație. Titlul de «colagen» nu pune peptide pe tabel. Dacă eticheta din mână e alta, crezi eticheta.

Lângă el stă Siliciu organic, 120 capsule, Herbagetica. Pe capsulă: 150 mg extract de coada-calului, standardizat la minim 7% siliciu, plus 150 mg pulbere din părți aeriene. Schema de acolo: o capsulă de trei ori pe zi la adult; la copii, de două ori pe zi. Pagina lipește colagenul de psoriazis, de Alzheimer și de oase rupte. Asta e text de magazin. Nu îl copiez. Taie edemul cardio-renal și litiaza. Cere prudență la sarcină și la alăptare. Nu e Biosil.

Nu am deschis, pe raftul ăsta, un picurător de siliciu lichid cu tabel de copiat. BioSil Drops, 30 ml, apare ca titlu; fără un bloc de miligrame pe pagina deschisă, nu completez unul.

În Moldova n-am deschis Biosil. Apare Solgar Piele, Unghii și Păr, comprimate. Pe două tablete, lista pune 120 mg vitamina C, 15 mg zinc, 2 mg cupru, 1000 mg MSM, 50 mg siliciu din dioxid de siliciu și Lithothamnion (L. calcareum), plus 50 mg prolină și 50 mg lizină. Schema de acolo: două tablete pe zi, la adult, la masă. E amestec. Nu o ceri ca pe Biosil de 10 mg.

Steosil, comprimate, e altă cutie: siliciu lipit de vitamina D3 și de K2, cu text de oase. Nu e capsula de «păr». Fără un tabel de miligrame de siliciu de copiat pe pagina deschisă, nu inventez unul.

Verifică prețul în farmacie.

Nu citez aici o monografie EMA de siliciu de supliment. Articolul nu pretinde un leac de unghii.

Mineral de tabel, nu biotină și nu peptidă de colagen

Siliciul de înghițit rămâne pe eticheta lui. Colagenul hidrolizat e proteină de băut sau de mestecat, altă conversație. Biotina se discută la deficit, nu ca umplutură de unghie. MSM e sulf; Solgar îl pune lângă siliciu. Seleniul e alt mineral, tot lipit de păr pe mixuri. Cum stai cu cutiile e pe pagina de folosire. Dacă unghia se sfărâmă sau se îngroașă, îngrijirea de unghie rămâne întâi de tăiat drept și de lăsat cuticula, nu de a doua capsulă.

Ovăzul și urzica din farfurie nu sunt tableta de 10 mg. Două mixuri de «piele, păr, unghii» se adună.

Când lași cutia pe masă

Sarcină, alăptare, pietre la rinichi, edem: medicul, nu titlul de colagen. Herbagetica taie litiaza. Solgar cere medic. Dacă te umflă, te doare burta sau te mănâncă, oprești. Nu conduci un titlu de Alzheimer peste tabel. Nu pui Biosil peste Herbagetica plus Solgar «ca să prindă».

Crezi miligramele din cutie, nu vorba de «siliciu, oricare».

Informațiile sunt educaționale, pentru România și Republica Moldova. Nu sunt diagnostic și nu înlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului. Siliciul de pe raft e supliment, nu colagen gata și nu leac de unghii. Dacă părul, pielea sau unghiile se schimbă, întrebi medicul, nu un articol despre un mineral.