Glicină și somnul: aminoacid pe raft, nu somnifer de rețetă

Glicina de pe raft e un aminoacid, scris ca glicină sau ca L-glicină. Oamenii o caută seara, lângă vorba de somn. Capsula nu e somnifer de rețetă și nu e benzodiazepină. Dacă somnul lipsește de săptămâni, întâi cauzele, apoi eticheta.

În România n-am deschis o cutie de glicină singură. Apare Dormisol picături, 30 ml, Dr. Phyto. Pagina o trece ca supliment: melatonină, L-triptofan și L-glicină, într-un flacon de 30 ml, cu pipetă. Lista n-are miligramele de glicină. Textul de magazin care vorbește de arhitectura somnului, de atenție sau de impulsivitate rămâne reclamă de amestec. Schema de pe pagină începe de la sugari. Articolul nu dozează un copil și nu copiază pipeta. Nu e cutia de glicină singură.

În Moldova n-am deschis Dormisol. Apare Glicina 100 mg comprimate, Balkan. Pagina scrie text de somn, de tensiune, de alcool și de nerv, ca pe un preparat. Articolul nu copiază schema și nu inventează un CIM AMDM. Lângă ea stă Glicina 100 mg tablete, alt producător pe listă, tot 100 mg. Glicin Forte 300 mg capsule, Evalar, e alt brand: pagina lipește vitamine B, vorbește de somn și de stres, și cere comprimat ținut în gură. Titlul scrie 300 mg. Fără un tabel clar pe capsulă, nu completez unul. Apare și Glicin Forte 500 mg capsule, tot Evalar, tot titlu. Glicin Forte 300 mg comprimate, tot Balkan, e altă formă. Nu le ceri ca pe aceeași cutie.

Verifică prețul în farmacie.

N-am deschis o monografie EMA sau un RCP ANMDMR de glicină de somn pe care s-o citez aici. Articolul nu dozează și nu pretinde o pastilă de noapte.

Aminoacid, amestec, altă sare

Melatonina de 1 mg e semnal de întuneric. Dormisol o amestecă cu glicina. Magneziul bisglicinat e sare de magneziu, nu aminoacidul singur. L-teanina e alt aminoacid, din ceai. Valeriana e rădăcină. Hameiul e con. Nu le pui pe toate în aceeași seară «ca protocol».

Întâi casa: obiceiurile de noapte, cafeina, ora, lumina. Dacă tot vrei o cutie după aia, citești ce e în flacon sau în blister.

Când lași cutia pe masă

Sub 3 ani, pagina de Glicina 100 mg taie administrarea sublinguală. Dormisol, pe pagina deschisă, scrie inclusiv sugari. Articolul nu dă undă verde unui copil. În sarcină și la alăptare, întrebi medicul; Glicina 100 mg cere supraveghere, Dormisol rămâne amestec cu melatonină. Dacă iei deja un sedativ, un antidepresiv sau un hipnotic, discuția e cu medicul, nu cu aminoacidul plus paharul. Hipotensiune: pagina de 100 mg cere atenție. Alergie la un ingredient: lași flaconul. Nu conduci și nu pui mâna pe utilaje dacă te moaie.

Crezi tabelul din cutie, nu un titlu de căutare.

Informațiile sunt educaționale, pentru România și Republica Moldova. Nu sunt diagnostic și nu înlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului. Glicina de pe raft rămâne aminoacid, nu somnifer. Dacă somnul ține, întrebi medicul, nu un articol despre o capsulă.