Inozitolul de raft e supliment, mio-inozitol sau amestec. Romherba e capsulă. GNC lipește colina. În Moldova, CosmoPharm 750 mg. Fără doze de SOP.

Inozitol în supliment: zahăr-alcool de raft, nu hormon

Rhodiola e rădăcină de raft, căutată la stres și seara. Secom Super Rhodiola are 500 mg. EMA e uz tradițional de oboseală, nu somnifer. În Moldova, Bitonic e amestec. Fără doze.

Rhodiola, stres și somn: adaptogen de raft, nu anxiolitic

L-triptofanul e aminoacid scris cu L- pe etichetă, nu zolpidem. Pe Catena n-am deschis o cutie singură. SomnControl și Dormisol sunt amestecuri. Fără doze.

L-triptofan și somnul: aminoacid pe raftul de noapte, nu hipnotic

Curcumina de raft e supliment din Curcuma longa. Secom Jarrow 500 mg e cutie singură. Herbagetica C3 e cu piperină. Zenyth Meriva e fitozom. Fără prețuri.

Curcumină în supliment: extract de turmeric, nu pastilă de articulații

MSM e metilsulfonilmetan. Cosmopharm 1000 mg e cutie singură. Secom OptiMSM e amestec. Dovezi slabe pe păr și unghii. Fără prețuri.

MSM în supliment: sulf de raft, nu pastilă de articulații

Spirulina de raft e supliment. Dacia Plant, Hofigal, Rotta Natura BIO, Zenyth Bio. În Moldova, Bitonic și Spiruvit. Fără minune de detox. Fără prețuri.

Spirulina în supliment: alga de raft, nu cură de detox

GABA e acid gama-aminobutiric, căutat seara. Secom 750 mg e cutie singură. Strescalm e amestec. În Moldova, Pantoten Forte. Dovezi umane slabe. Fără doze.

GABA și somnul: aminoacid pe raft, nu hipnotic

Inozitolul e mio sau D-chiro, căutat la stres și somn. Bio Life e capsulă. Kiromin și Inogest sunt plicuri de hormoni. În Moldova, Gynositol e SOP. Fără doze.

Inozitol, stres și somn: polialcool de raft, nu hipnotic

Taurina e aminoacid, căutată seara. Secom 1000 mg e cutie singură. În Moldova, B-Taurin are și cafeină. Dovezi umane slabe. Fără doze.

Taurina și somnul: aminoacid de raft, nu hipnotic

L-teanina e aminoacid din ceai, căutată seara. Secom 100 mg e cutie singură. Strescalm e amestec. În Moldova n-am deschis L-teanină singură. Fără doze.

L-teanina și somnul: aminoacid din ceai, nu hipnotic de rețetă

L-triptofanul e aminoacid, precursor de serotonină, nu zolpidem. Pe Catena n-am deschis o cutie singură. SomnControl, Dormisol, Remostabil sunt amestecuri. Fără doze.

Triptofan și somnul: aminoacid pe raft, nu hipnotic de rețetă

Glicina e aminoacid, nu benzodiazepină. Pe Catena n-am deschis o cutie de glicină singură. Dormisol e amestec. În Moldova, Glicina 100 mg și Glicin Forte. Fără doze.

Glicină și somnul: aminoacid pe raft, nu somnifer de rețetă

Hameiul de raft e con de Humulus. Fares Noapte bună e amestec. Calmogen pune hamei lângă valeriană. EMA pe stres ușor și somn. Fără doze.

Hamei, stres și somn: con de ceai, nu somnifer de rețetă

Omega-3 de raft e capsulă. Naturalis scrie EPA și DHA pe capsulă. Doppelherz, pe doza de două. Secom, pagină săracă. ALA din in nu e același lucru. Fără prețuri.

Omega-3 în supliment: EPA și DHA pe etichetă, nu protocol de inimă

Roinița e frunză de ceai. Dacia Plant, pagină săracă. Distonoplant ceai e amestec. Capsulele Distonoplant n-au roiniță pe listă. EMA pe stres ușor și somn. Fără doze.

Roiniță, stres și somn: ceai sau capsulă, nu somnifer

Lavanda de raft e floare de ceai. Fares, 20 plicuri, pune Lavandulae flos. Dacia Plant 50 g e alt titlu. EMA pe stres ușor și somn. Uleiul esențial nu se bea. Fără doze.

Lavandă, stres și somn: floare de ceai, nu somnifer de rețetă

Probioticul de raft e supliment. Jarro-Dophilus EPS Secom, Naturalis ProbioSuport Forte, Protectis, Impruvis, Florbiotic, Bitonic. Citești tabelul. Fără unități inventate. Fără prețuri.

Probioticele de raft: etichetă, nu diagnostic de intestin

Teiul de raft e floare de ceai. Fares, 20 plicuri, pune și Tilia tomentosa. Alevia e alt titlu. EMA pe răceală ușoară și stres mintal ușor. Fără doze. Fără prețuri.

Tei, stres și somn: floare de ceai, nu somnifer de rețetă

Magneziul de raft e un mineral. Naturalis bisglicinat, Ocean Extra Mag, Bioslo Magniday. Magne B6 e medicament Sanofi. Nu e diagnostic. Fără doze.

Magneziu ca supliment: mineral, oboseală, nu leac de somn

Panax e rădăcină. Secom Asian Ginseng 560 mg pe raft, Equilibra cu B6. EMA pe astenie, peste 18 ani. Supliment, nu monografie de medicament. Fără doze.

Ginseng, oboseală: uz tradițional EMA, nu stimulant magic

Roinița e frunză de ceai. Dacia Plant pe Catena, pagină săracă. Distonoplant e amestec cu 15% Melissae herba. EMA pe stres ușor și somn, peste 12 ani. Fără doze.

Melisă, stres și somn: uz tradițional EMA, nu antidepresiv

Vitamina D3 de raft e supliment. Secom 2000 UI și 5000 UI, picături pentru copii, Herbal Therapy, Equilibra. Picăturile de medicament sunt altă clasă. Fără prețuri.

Vitamina D3 în supliment: capsulă, picături, nu diagnostic de sânge

Rhodiola e rădăcină. Secom Super Rhodiola pe raft, fără doză pe listă. EMA pe oboseală de stres, peste 18 ani. Fără prețuri.

Rhodiola, stres și oboseală: uz tradițional, nu antidepresiv

Acidul folic e vitamina B9. Balkan 1 mg și 5 mg sunt Rx pe ff.md. Secom 800 mcg și Solgar 400 mcg sunt suplimente. Sarcina o decide medicul. Fără prețuri.

Acid folic în farmacie: medicament pe o cutie, supliment pe alta

Valeriana e rădăcină. Hofigal pe Catena, fără miligrame. Odolean 30 mg, Sopharma, e medicament pe ff.md. Equilibra 200 mg e supliment. Fără prețuri.

Valeriană, stres și somn: rădăcină pe raft, cutia decide clasa

Passiflora e floarea pasiunii, nu benzodiazepină. Hofigal și Dacia Plant pe Catena, pagini sărace. Calmogen e amestec. În Moldova, Alora 100 mg e medicament, 3,5% flavonoide ca vitexină. Extraveral e altceva. Fără prețuri.

Passiflora, stres și somn: plantă pe raft, Alora e medicament

Valeriana e rădăcină, nu benzodiazepină. Extraveral pe Catena e medicament: 80 mg valeriană + 20 mg fenobarbital. Hofigal capsule și tincturi în RO; Equilibra, Odolean, Somnocalm în MD. Fără prețuri.

Valeriană și somnul: plantă pe raft, Extraveral e altceva

L-teanina din ceai: dovezile pe stres și anxietate ușoară sunt mixte. Secom L-Theanine 100 mg pe Catena. Benesio Strescalm e un amestec, nu aceeași cutie. Pe ff.md n-am găsit L-teanină clară. Fără prețuri. RO + MD.

L-teanina și stresul: calm pe etichetă, nu pastilă-minune de ghișeu

Igiena somnului după NHLBI: orar, lumină, cafeină, dormitor. Dovezi oneste. Melatonină, magneziu, ashwagandha ca lecturi, nu ca rețetă. Fără produse inventate. RO + MD.

Igiena somnului: lumină, cafeină, orar, dormitor. Fără cutie obligatorie

Tratament ciuperca unghiei: lacuri cu amorolfină sau ciclopirox versus terbinafină orală. Alegerea depinde de severitate, nu de 'care e mai tare'. Durată 6-12 luni. Ce găsești în farmaciile din România și Moldova.

Loceryl, Batrafen sau pastile? Cum alegi tratamentul pentru ciuperca unghiei

Din punct de vedere neuroștiințific, creierul este un organ care odată cu înaintarea în vârstă suferă un proces de îmbătrânire ce se remarcă destul de rapid, comparativ cu restul organelor, care trec și ele prin acest proces inevitabil. Cogniția și toate celelalte  funcții ale creierului,  pornind de la cele de bază, precum: socializarea, somnul, interacțiunea cu cei din jur, desfășurarea de activități casnice, până la cele mai complexe: cântatul la un instrument, rezolvarea de probleme matematice, memorarea unor informații tehnice pot deveni dificile pe măsură ce se înaintează în vârstă. Acest lucru se întâmplă deoarece neuronii îmbătrânesc și  mor,  iar conexiunile interneuronale se pierd. 

Cum îți menții creierul tânar odată cu trecerea timpului?

Pentru a ne proteja eficient pielea de acțiunea razelor solare trebuie să avem niște cunoștințe de bază despre cremele de protecție, să vedem ce sunt și cum se utilizează.

Cum să ne protejăm corect de razele solare

 Vederea reprezintă unul dintre cele șase simțuri și poate cel mai important, pentru faptul că prin intermediul ei  putem vizualiza tot ce ne înconjoară. Ceea ce trebuie să știm este faptul ochiul în sine reprezintă un adevărat sistem de scanare și interpretare a imaginii, modul de formare al acesteia fiind reprezentat de un întreg proces fizic.

Cum avem grijă de sănătatea vederii?

Încă de la cele mai fragede vârste începem să auzim deviza din limba latină: “Mens sana in corpore sano" ceea ce vrea să însemne de fapt: o minte sănătoasă într-un corp sănătos. Și poate că ne întrebăm uneori de ce această idee devine din ce în ce mai promovată în rândul oamenilor. 

Greutatea ideală și stare de bine, cum le putem dobândi

Turmalina, un nou trend sau o adevarată comoară privind beneficiile? În ultimul timp se vorbește tot mai mult despre utilizarea acestei pietre semi-prețioase ca tratament adjuvant, sau chiar de bază pentru înlăturarea durerilor articulare, osoase, oboselii, stresului, anxietății și nu în ultimul rând pentru efectul puternic detoxifiant al acesteia. În continuare vom vedea cum, când și pentru ce se folosește.

Beneficiile turmalinei

Cariile reprezintă de obicei primele probleme care ne fac să ne "confruntăm

Cariile și tot ce trebuie să știm despre aceste probleme

Beneficiile cătinei asupra pielii

Demodex- numele acarianului și demoticoză- boala pe care o produce acesta reprezintă o cauză des întâlnită a multor afecțiuni dermatologice precum: acneea, rozacee, blefarită (inflamația pleoapelor), dacă diagnosticul nu este destul de amplu, acest detaliu poate fi trecut cu vederea iar afecțiunea nu poate fi tratată fără îndepărtarea factorului cauzal, de aceea, ne-am propus ca în acest articol să aflăm tot ce este mai important despre acest acarian ce se găsește aproape la toate persoanele, însă la unele afectând major sănătatea tenului.