Magneziul de pe raft e un mineral. Oamenii îl caută când obosesc, când mușchii sau nervii nu le dau pace. Cutia e o sursă de magneziu, dacă eticheta o spune. Nu e un leac de somn și nu îți citește sângele. Dacă te interesează sarea chelată și noaptea, rămâi pe bisglicinatul de magneziu și somnul: altă pagină, altă întrebare.

În România găsești Naturalis Magneziu Bisglicinat, 30 de comprimate. Lângă el stau alte forme, cu alte titluri: Biome Complex, Doppelherz, Boost4Life bisglicinat, G&G citrat sau taurat, Secom Mag Your Mind, Sanofi MagneVie Express, Alevia sirop. Nu muti schema de pe o cutie pe cealaltă. Nu scriu miligrame elementale pe care nu le-am recitit azi pe pagină.

În Moldova, Magne B6, Magne B6 Forte și Magnefort B6 stau ca medicament sau lângă medicament, de la Sanofi sau de pe aceeași linie. Îl pomenesc ca să nu-l ceri «ca pe restul de magneziu». Ocean Extra Mag 3in1 e mix de săruri. Bioslo Magniday e sirop de citrat și malat, 150 ml. Equilibra are cutii de magneziu și de bisglicinat. Sulfatul de magneziu injectabil e altă cale: nu e supliment de raft și nu e cosmetic. Crezi tabelul din cutie.

Verifică prețul în farmacie.

Mineral, nu diagnostic și nu pachet de noapte

Pe etichetele autorizate, o sursă de magneziu poate purta vorbe de oboseală, de mușchi sau de sistem nervos: atât cât stă pe cutie, nu mai departe. Articolul nu alege o sare, nu dozează și nu îți pune un interval de sânge.

Vitamina D3 din supliment e colecalciferol, tot altă etichetă. Omega-3 EPA și DHA e ulei de pește. Melisa / roinița e frunză de ceai. Ginsengul e rădăcină de astenie. Magneziul nu le înlocuiește și nu se adună cu ele «ca protocol».

Când o lași pe raft

Dacă ai boală de rinichi, discuția e cu medicul, nu cu comprimatul. În sarcină și la alăptare, întrebi înainte. Dacă iei deja un tratament lung, farmacistul sau medicul. Oboseala care ține, crampele grele, somnul rupt de luni: cauze, nu sarea. Magne B6, fiind medicament, se citește ca medicament. Suplimentul rămâne supliment.

Informațiile sunt educaționale, pentru România și Republica Moldova. Nu sunt diagnostic și nu înlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului. Magneziul de pe raft, în cutiile de supliment, rămâne supliment. Magne B6 e medicament. Dacă oboseala ține, întrebi medicul, nu un articol despre un mineral.