Quercetină în supliment: flavonoid antioxidant, nu pastilă de răceală

Quercetina de pe raft e un flavonoid de supliment, scris ca quercetină, adesea din muguri sau flori de salcâm japonez, Sophora japonica. Oamenii o caută când vorba alunecă pe antioxidant, pe «imunitate» sau pe o pastilă de iarnă. Cutia rămâne supliment, nu medicament de răceală și nu antihistaminic de rețetă. Titlul de pe raft lipește aproape mereu C, zinc sau D3. Tabelul decide. Dacă starea de fond e grea, întâi cauzele, apoi plicul.

În România, ViroProtect Rapid + Quercetina, 10 plicuri, Naturalis, e praf de dizolvat, nu capsulă. Pe plic, pagina pune vitamina C 500 mg, extract de salcâm japonez 118 mg din care quercetină 100 mg, extract de lumânărică 40 mg, extract de soc negru 40 mg, extract de salcie-albă 25 mg din care salicină 6,25 mg, rutin 25 mg, zinc 5 mg, seleniu 55 µg și vitamina D3 5 µg. Schema de acolo: un plic pe zi, în 150 ml de apă caldă, amestecat cu lingurița. Aroma de pe pagină e mango și fructul pasiunii, fără zahăr adăugat. Textul de sezon rece, de virusuri sau de alergie rămâne reclamă. Articolul nu o copiază ca indicație. Pagina taie sensibilitatea la aspirină și la salicilați. Poate conține lactoză. Dacă eticheta din mână e alta, crezi eticheta.

Lângă el stă Quercetin C+Zn Complex, 60 tablete, Pharmalife. Pe tabletă: quercetină 200 mg, vitamina C 200 mg și zinc 14,55 mg. Schema de acolo: o tabletă pe zi, între mese, preferabil seara, înainte de culcare. E amestec cu eliberare prelungită pe textul de acolo, nu plicul de 100 mg. Fraza de virusuri sau de antihistaminic rămâne magazin.

Quercetin Immune Complex, 30 capsule, Zenyth, e a treia. Pe capsulă: vitamina C 500 mg, quercetină 250 mg din extract hidroetanolic de muguri de salcâm japonez, standardizat la minimum 95% dihidrat de quercetină, sulfat de zinc monohidrat 42 mg și vitamina D3 / colecalciferol. Schema de acolo: o capsulă de una sau de două ori pe zi, de preferat la masă. Pagina cere specialist la copil, la sarcină, la alăptare și la boli autoimune. Taie terapia cu imunosupresoare și intoleranța la componente. Nu o ceri ca pe plicul Naturalis.

În Moldova n-am deschis ViroProtect, n-am deschis Pharmalife și n-am deschis Zenyth. Apare Evalar SBA Vitamina D3 + Zn + C + Quercetin, 50 tablete. Titlul e de amestec. Pe pagina deschisă nu stau miligramele de quercetină; nu le inventez. Schema de acolo: o capsulă de două ori pe zi, la masă. Textul lipește imunitatea, inima, nervii și stresul oxidativ. Rămâne reclamă de supliment. Nu o ceri ca pe o cutie de quercetină singură.

Verifică prețul în farmacie.

Flavonoid de etichetă, nu protocol de iarnă și nu altă capsulă galbenă

Quercetina rămâne pe tabelul ei. Curcumina e alt extract de plantă, tot căutată lângă vorba de «antiinflamator». Vitamina D3 din supliment e colecalciferol; ViroProtect și Zenyth o amestecă. Spirulina e alga presată. Omega-3 e ulei de pește. Inozitolul de raft e zahăr-alcool. Nu fac un pachet de «imunitate» din cinci cutii.

Ceapa și mărul din farfurie nu sunt plicul de 100 mg. Rutinul de lângă quercetină, la ViroProtect, e alt flavonoid, tot pe același plic.

Când lași cutia pe masă

Sub 18 ani, sarcină, alăptare: fără sfat, nu începi. Zenyth cere specialist. Sensibilitate la aspirină sau la salicilați: ViroProtect taie, fiindcă ține salcie. Lactoză: citești cutia. Imunosupresor, boală autoimună: medicul, nu a doua capsulă. Dacă te umflă, te doare burta sau te mănâncă, oprești. Nu conduci un titlu de «rapid» peste tabel. Tusea, febra sau respirația grea nu se tratează din plic.

Articolul nu alege o doză de gripă și nu pretinde că 100 mg de pe plic țin loc de antihistaminic. Crezi tabelul din cutie.

Informațiile sunt educaționale, pentru România și Republica Moldova. Nu sunt diagnostic și nu înlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului. Quercetina de pe raft e supliment, nu medicament de răceală. Dacă tusea, febra sau alergiile țin, întrebi medicul, nu un articol despre un flavonoid.