Spirulina în supliment: alga de raft, nu cură de detox

Spirulina de pe raft e un supliment. Oamenii o caută când vor «detox», energie sau o pastilă verde în loc de farfurie. Cutia e biomasă de alge, dacă eticheta o spune, scrisă ca Spirulina platensis sau ca Arthrospira platensis. Nu îți citește ficatul și nu e o cură de curățare. Rămâne mâncare presată, nu medicament.

În România, Dacia Plant Spirulina, 60 comprimate, e titlul ăsta pe Catena. Pagina e subțire. Nu completez miligrame pe care n-am citit acolo. Lângă ea stă Dacia Plant Spirulina și Cătină, 60 comprimate. E amestec, nu comprimatul de spirulină singură. Hofigal Spirulina cu extract total de cătină, 40 comprimate, tot pe Catena, pune 500 mg biomasă Spirulina platensis și 354 mg extract uscat de cătină pe comprimat. Schema de pe pagină cere adultului câte două comprimate de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Fraza de ficat, de inimă, de glucoză sau de alăptare rămâne text de magazin. Articolul nu o copiază ca indicație și nu dozează un copil.

Rotta Natura Spirulina BIO 1000 mg, 30 comprimate, e un titlu, cu pagina săracă. Nu inventez un tabel. Zenyth Bio Spirulina, 450 mg, 60 capsule, trece Arthrospira platensis bio, capsulă vegetală. Magazinul lipește detoxifiere, metale grele, inimă, imunitate și greutate. Asta e reclamă. Pagina mai pune pulberea de 80 g lângă flaconul de capsule. Nu le ceri ca pe aceeași cutie. Dacă eticheta din mână e alta, crezi eticheta.

În Moldova n-am deschis Dacia Plant, n-am deschis Hofigal, n-am deschis Rotta și n-am deschis Zenyth. Apare Bitonic Spirulina 450 mg, capsule. Pagina vorbește de metabolism, de detox, de pofta de zahăr și de celulită. Articolul nu copiază claim-urile. Lângă ea stau Spiruvit 500 mg și Spiruvit 400 mg, tot capsule de spirulină. Alte titluri, alt raft. Nu pretind un brand din România pe o pagină pe care n-am văzut-o.

Verifică prețul în farmacie.

Alga de etichetă, nu protocol de intestin și nu pachet de iarnă

Spirulina rămâne pe eticheta ei. Probioticele de raft sunt culturi, altă conversație. Vitamina D3 din supliment e colecalciferol. Omega-3 e ulei de pește, cu EPA și DHA pe tabel. Colagenul hidrolizat e proteină băută. Magneziul bisglicinat e sare de seară. Nu fac un pachet de «detox» din cinci cutii.

Alga trage ce e în apa de cultură. Dacă bazinul e murdar, pot intra metale. Articolul nu certifică o marcă «curată» și nu inventează un buletin de analiză. Iodul, dacă e, stă pe etichetă. La tiroidă, la Hashimoto, la sarcină, la alăptare sau la o boală autoimună, întrebi medicul înainte. Nu conduci un titlu de 1000 mg peste tabel.

Când o lași pe raft

Dacă te umflă, te mănâncă sau îți stă greu stomacul, oprești. Alergie la alge sau la un ingredient de pe listă: lași flaconul. Nu o pui peste un tratament de tiroidă din capul tău. La copil, fără sfat, nu începi. Crezi tabelul din cutie, nu un slogan de curățare.

Informațiile sunt educaționale, pentru România și Republica Moldova. Nu sunt diagnostic și nu înlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului. Spirulina de pe raft, în cutiile de supliment, rămâne supliment. Dacă oboseala, tiroida sau burta țin, întrebi medicul, nu un articol despre o alga presată.