Rădăcina de Valeriana officinalis ajunge în capsule, în tinctură și, în Moldova, și în comprimate etichetate medicament. Nu e diazepam. Întâi te uiți dacă pe cutie scrie supliment sau medicament. Apoi te oprești. Extraveral, cu fenobarbital, e altă conversație, deja scrisă.

Agenția Europeană a Medicamentului ține rădăcina de valeriană pentru tensiune nervoasă ușoară și pentru tulburări de somn: extractul uscat alcoolic pe uz bine stabilit, ceaiul și tinctura pe uz tradițional. (Valerianae radix) Sub 12 ani, sarcină și alăptare, comitetul taie. Dacă te moaie, nu conduci. Dacă după două săptămâni tot nu merge, te duci la medic, nu urci doza.

Întâi casa: obiceiurile de noapte. Apoi, dacă tot vrei o cutie, passiflora e altă plantă, ashwagandha e altă rădăcină, L-teanina e aminoacid din ceai. Melatonina de 1 mg e semnal de întuneric. Magneziul bisglicinat e o sare. Nu le pui pe toate seara.

Supliment pe o cutie, medicament pe alta

Pe Catena, Valeriana, 40 capsule, Hofigal e titlul ăsta. Pagina de compoziție nu era folosibilă. Nici la 60 de capsule, nici la tincturi. Rândul de 60 de capsule ducea la harta farmacii, nu la o listă. Nu scriu miligrame din memorie. Cutia din mână. Pe Catena, Hofigal, tincturile DAC.PL și Emocalm sunt numite suplimente sau tincturi, nu medicamente.

HOFIGAL Tinctura de valeriană, 50 ml, tot acolo. Căutarea a mai scos DAC.PL Tinctura valeriană 50 ml, DAC.PL Tinctura valeriană fără alcool 50 ml, DAC.PL Emocalm 60 comprimate și 120 capsule. Tinctura cu alcool se citește ca tinctură cu alcool. Varianta fără alcool e alt flacon. Emocalm e amestec, nu capsula Hofigal.

Pe ff.md, Odolean extract 30 mg, comprimate filmate, Sopharma, e etichetat medicament: Extractum Valerianae siccum 30 mg, cutie de 100 de comprimate. Excipienții de pe pagină: Avicel pH 101, lactoză, colidonă VA64, aerosil 200, talc, stearat de magneziu. Există și Odolean 20 mg, tot filmate, și tinctură Odolean. Equilibra Valeriana 200 mg e supliment. Combo-urile valeriană plus melatonină sunt alt produs, nu melatonina de 1 mg și nu passiflora. Nu am citat un CIM AMDM și nu inventez unul. Dacă pe cutie scrie medicament, e prospect. Dacă scrie supliment, e tabel.

Verifică prețul în farmacie.

Ce nu faci cu rădăcina

Nu dozezi copilul după un blog. EMA taie sub 12 ani. Tinctura cu alcool nu e sirop de seară pentru un copil. Nu conduci dacă te moaie. Nu o pui peste un somnifer, peste Extraveral sau peste un pahar «ca să prindă». Articolul nu e rețetă și nu înlocuiește igiena somnului.

Panică, idei negre, insomnie de luni, sforăit cu sofocări: medic. Sarcină: articolul nu dă undă verde. Dacă te moaie greu a doua zi, oprești și întrebi.

Informațiile sunt educaționale, pentru România și Republica Moldova. Nu sunt diagnostic și nu înlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului. Unele cutii sunt suplimente, altele arată a medicament. Cutia din mână decide clasa. Dacă somnul nu vine de săptămâni, întrebi medicul, nu un articol despre o rădăcină.