Depresia este o boală comună la nivel mondial ce afectează aproximativ 5,7% din populație cu o incidența crescută în rândul adulților si mai ales în rândul vârstnicilor din cauza singurătății. Conform statisticilor aproximativ 280 de milioane de oameni suferă de depresie. Asta înseamnă un număr de 70 de ori mai mare decât întreaga populație a Republicii Moldova. Deși există tratamente eficiente pentru aceasta tulburare, mai mult de 75% dintre persoanele cu depresie ce provin din țările cu venituri mici și medii nu primesc niciun tratament.

Ce este depresia, cum putem să o recunoaștem ușor și rapid vom afla în acest articol.

Ce este?

Depresia este o tulburare de dispoziție care se manifestă cu stări frecvente și intense de tristețe, lipsa motivației, scăderea dorinței de a trăi, pierderea interesului chiar și pentru nevoile esențiale (a se ridica din pat, a mânca, a face duș, a dormi), incapacitatea de a simți plăcere, persistența gândurilor negative și a pesimismului în general. Persoanele sunt într-o continuă suferință și nu găsesc putere de a depăși această stare. Capacitatea de a munci și de a socializa este mult îngreunată iar asta va duce și mai mult la agravarea suferinței.

Se manifestă diferit de la o persoana la alta sau chiar la aceeași persoana de la o zi la alta. Poate fi de intensitate mică, moderată sau severă iar forma cea mai gravă este episodul depresiv major unde riscurile de suicid cresc semnificativ. Peste 700 000 de oameni mor în fiecare an din cauza sinuciderii. Poate fi o stare acută cu faze depresive foarte intense și bruște sau cronică cu o stare de suferință continuă și cu momente în care se agravează.

Anumite evenimente pot declanșa aceste stări. Unele dintre ele sunt pierderea locului de muncă, despărțirea de persoanele apropiate, divorțul, doliu. La început sunt resimțite ca situații insuportabile și treptat se transformă în depresie.

Cum se poate recunoaște?

1. Sentimentul de suferința continuă

2. Pierderea interesului sau plăcerii pentru oricare din activități

Acestea 2 reprezintă principalele semne ale stării depresive. Toate celelalte sunt suplimentare și depind de intensitatea depresiei.

3. Simptome somatice precum: modificări ale apetitului, ale greutăți (îngrășatul sau slăbitul), alterarea somnului (unii nu pot dormi și au insomnii în timp ce alții văd somnul ca o evadare din prezent), pierderea energiei.

4. Simptome psihice printre care cea mai importantă este sentimentul de vinovație. De exemplu persoanele depresive se pot învinui de tot răul ce se întâmpla personelor din jur sau chiar în lume.

5. Dificultatea de a gândi sau de a lua decizii. Deseori persoanele depresive suferă chiar și atunci când trebuie să ia decizii minore precum alegerea mâncării.

6. Gânduri intermitente despre moarte și suicid. Ei cred că prin suicid fac un bine atât persoanelor din jur cât și societății și că aceasta este unica soluție de a scăpa de suferință.

Miezul tulburărilor depresive este reprezentat de iritabilitate și de sentimentul inutilității. Și mai rău este faptul că persoanele care se simt inutile vor fi incapabile de a face față chiar și rutinei zilnice precum ridicatul din pat sau mâncatul ca să nu mai vorbim despre muncă. Din această cauză sentimentul de inutilitate crește tot mai mult cu trecerea timpului.

Cum putem verifica obiectiv această stare?

Tristețea este o stare normală precum fericirea. Dacă nu ar exista în viața noastră am putea spune că suferim de o altă problemă psihologică cum ar fi tulburarea anti-socială. Mereu vor exista motive de a fi triști. Empatia este cea care ne ajută să înțelegem tristețea altuia, să o împărtășim și după să îl ajutăm așa cum putem. Însă și tristețea are o limită, nu putem trăi viața altora. Dacă nu reușim să înțelegem starea noastră emotivă putem apela la anumite scale care verifică dacă suferim sau nu de depresie iar dacă suferim ne oferă și gradul acesteia.

Una din aceste scale se numește Hamilton Depression Rating Scale cunoscută și sub numele HAM-D. Aceasta a fost creată de doctorul și profesorul universitar de psihiatrie Max Hamilton. El a creat o scală și pentru evaluarea anxietății.

HAM-D este cea mai cunoscută și utilizată scală pentru evaluarea depresiei. Deși aceasta a fost inventată pentru a fi folosită de către medici, dacă răspundem corect putem să ne evaluam propria stare depresivă. Ea folosește cele mai comune 14 simptome întâlnite în depresie și verifică absența sau prezența lor și gradul acestora la persoanele investigate. Fiecărui simptom i se atribuie o cifră dintre care 0 semnifică absența iar 4 semnifică cel mai înalt nivel la care se poate manifesta acel simptom. La final toate aceste puncte se adună si se interpretează rezultatul în funcție de suma lor:

• 0-7 este o stare normala de tristețe

• 8-17 depresie ușoară

• 18-25 depresie moderată

• peste 25 depresie severă

Atenție! În acest mod nu suntem în gradul de a pune un diagnostic. Depresia ca boală este atunci când simptomele sunt întâlnite pe o perioadă de cel puțin 2 săptămâni pe parcursul întregii zile și cu fluctuații ale intensității simptomelor. Această scală ne poate doar indica faptul că suferim de depresie și că avem nevoie de un ajutor venit din exterior.

Problema este că aceste persoane de multe ori nu conștientizează problema. Cei cu depresie nu vor spune niciodată: sufăr de depresie și trebuie să fac ceva. Ei din contra se izolează de cei din jur și nu au dorința de a face nimic, mai ales de a vorbi despre această problemă.

De aceea, această scală folosită încă din anul 1967 este o metodă credibilă de a aduce la cunoștință problema depresivă. Dacă aveți una din acele stări sau dacă aveți prieteni care prezintă modificări ale comportamentului folosiți această scală pentru a vedea dacă nu cumva suferiți de depresie. Scala se poate găsi pe site-ul tratamente.com iar aplicarea ei nu durează mai mult de 10 minute. Încercați să răspundeți cât mai sincer.

Încercați să vorbiți cu familia sau cu prietenii iar dacă la a doua evaluare punctajul crește vorbiți cu un psiholog. Tristețea este absolut normală, însă depresia este la fel de dureroasă precum durerea fizică și necesită tratament!